Chuyển Hoá Nóng Giận Để Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Thịnh Vượng

Chia sẻ về hiệu quả nhờ thiền của chị Lan Anh trong việc kiểm soát nóng giận

Trước đây tính em nóng như lửa, lại làm trong môi trường kinh doanh cạnh tranh và áp lực nên thường xuyên gặp stress, và mỗi lần như vậy thì em rất dễ nổi nóng khó chịu làm cho mọi người xung quanh cũng khó chịu, gia đình vợ chồng anh em cũng không được hòa thuận hay tranh cãi những điều nhỏ nhặt làm cho không khí gia đình rất căng thẳng mệt mỏi.

Từ khi được học và thực hành Thiền định em đã biết nhận diện và chuyển hóa cơn nóng giận của mình, quán chiếu tâm mình khi mình nóng giận là khi trong tâm mình đang có nhiều lo lắng, nhiều toán tính và mong cầu, mỗi lúc như vậy mà không đạt được như ý là mình sẽ nổi nóng, stress. Thiền giúp em lắng xuống tập trung vào hơi thở và quán chiếu về bài học mà cô chia sẻ, những bài học tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng hữu ích.

Bớt nóng giận là mình đã thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày rồi và cứ vậy thì stress không còn đến với mình nữa. Mỗi ngày em đều thực hành ngồi xuống và tĩnh lặng quan sát hơi thở, nhân diên cơ thể mình biết mình được sinh ra với cơ thể khỏe mạnh, lành lặn đó thực sự là một phước báu rất lớn trong cuộc đời, cho nên mỗi khi gặp khó khăn hay bế tắc Thiền giúp em quán chiếu lại và em đã biết nhân diện và chuyển hóa thành động lực để sống ý nghĩa hơn.

Nhờ học Thiền mà em hiểu được vô thường không có gì là tồn tại mãi mãi trên cuộc đời này nên cũng luôn mở tâm sẵn sàng đón nhận tất cả những thay đổi chấp nhận để đón những điều mới thế nên em không còn bám chấp và đau khổ khi bị mất tiền, sẵn sàng trao giá trị, không tham cầu chức vị nên có thể tự do thoải mái nhẹ nhàng, điều này giúp em sống Bình An. Như trước đây nếu bị mất tiền mất việc em sẽ rất đau khổ và stress hàng tháng trời. Thì bây giờ em chấp nhận và từ đó có những ý tưởng mới nảy sinh, mở tâm thái, luôn cố gắng xây dựng và làm việc hăng say, thì tiền lại về và công việc còn tốt đẹp hơn trước rất nhiều.

Biết ơn vì nhân duyên đã cho em biết đến Thiền và Nhà An.

Thank you. Love you.