Khởi Đầu Mới Của Cuộc Đời
Chia sẻ của chị Lữ Kim Phượng
Hành Trình Thiền 5 Ngày
Mọi thứ trong cuộc sống đều có lý do của nó, và tham gia khóa thiền 5 ngày cùng Nhà An chính là một cơ duyên mà em cảm nhận được từ sâu thẳm trái tim mình. Em biết đến Nhà An qua câu chuyện đầy cảm hứng về hành trình tự chữa lành của chị Hương Phạm. Chính những lời chia sẻ ấy đã khiến em không còn ngần ngại, mà quyết định đăng ký ngay vào khóa thiền này, mang theo niềm hy vọng rằng mình sẽ học được cách tự trở thành bác sĩ của chính mình.
Với tâm thế ấy, em bước vào khóa thiền mà không một chút nghi ngờ. Tuy nhiên, sự thật là những ngày đầu tiên không hề dễ dàng. Mỗi buổi tối, khi chuẩn bị cho lớp học 9 giờ, cơ thể em đã phản ứng một cách mãnh liệt:
Ngày 1: Đau đầu.
Ngày 2: Đau bụng, buồn nôn.
Ngày 3: Đau lưng.
Ngày 4: Cảm giác mệt mỏi hoàn toàn.
Ngày 5: Buồn ngủ, không thể tập trung.
Cơ thể mệt mỏi và những cảm giác ấy dễ khiến em muốn từ bỏ. Những từ như “buông bỏ”, “trì hoãn” đã từng là những lựa chọn quen thuộc của em. Nhưng may mắn thay, em đã ghi nhớ lời cô Hồng: “Hãy cho phép mình”, “Hãy thử”, “Hãy tin”… Chính nhờ những lời động viên ấy, em đã kiên trì và vượt qua những thử thách ban đầu. Em cam kết với chính bản thân rằng sẽ tham gia đầy đủ 5 buổi học và 5 thời gian thiền buổi sáng. Đó là một quyết định lớn, một bước ngoặt thay đổi trong cuộc sống của em – người mà trước đây luôn dễ dàng từ bỏ mọi thứ.
Khóa thiền này đã dạy em một bài học quan trọng: Hãy để mọi thứ về con số 0 để cảm nhận thực sự, để bước đi chậm nhưng chắc chắn.
Từng ngày, em dần tiếp cận thiền với một cách nhìn mới. Em bắt đầu chú ý vào hơi thở nơi đầu mũi, lắng nghe những suy nghĩ đến rồi lại quay về với hơi thở. Em cảm nhận từng sự đau mỏi, tê cứng khi ngồi kiết già, và nhớ lời cô Hồng luôn nhắc nhở: “Đau rồi sẽ hết, mỏi rồi sẽ qua”. Chính nhờ những lời này mà em đã có thể ngồi thiền từ 5 phút ngày đầu tiên lên tới 30 phút vào ngày thứ 5. Điều này thật sự là một sự bất ngờ lớn đối với chính bản thân em, vì trước đây em chỉ dám ngồi thiền bán kiết già, không dám thử nhấc chân còn lại lên vì sợ cảm giác đau mỏi.
Qua khóa thiền, em cũng nhận ra rằng những vấn đề sức khỏe trước đây mà em gặp phải chính là cơ hội để em sửa chữa và chăm sóc bản thân mình tốt hơn. Em đã không chú ý đến thân và tâm mình trong suốt thời gian dài, nhưng giờ đây em hiểu rằng những vấn đề ấy là những bài học, là những tín hiệu để em thay đổi. Vũ trụ đã đưa đến cho em những thử thách, nhưng không quên tặng kèm những lời gợi ý – đó chính là khóa thiền 5 ngày và những chia sẻ về Khí công y đạo từ cô Hồng, chị Hương, anh Hải cùng Nhà An.
Khóa thiền 5 ngày này đã kết thúc, nhưng em biết đó chỉ là khởi đầu của một hành trình mới. Em nhận ra rằng còn rất nhiều điều để học hỏi và thay đổi trong bản thân. Mặc dù đôi khi em vẫn cảm thấy chậm, nhưng em biết mình sẽ vững vàng từng bước, miễn là không bỏ cuộc.
Em vô cùng biết ơn cô Hồng và tất cả anh chị em trong Nhà An đã luôn tận tâm, nhiệt huyết và trợ lực cho em cũng như mọi người. Chính nhờ sự đồng hành của các bạn mà em có thể vượt qua chính mình, bước ra khỏi vùng an toàn và bắt đầu hành trình tự chữa lành đầy ý nghĩa này.
Cảm ơn Nhà An, cảm ơn thiền, cảm ơn tất cả những gì em đã học được. Em chia sẻ những cảm nhận này với tất cả mọi người như một lời cam kết với bản thân và một thông điệp rằng: Hãy dũng cảm thay đổi, dù chậm nhưng luôn vững vàng, và đừng bao giờ bỏ cuộc.
(19/12/2021)