Sống Thực Sự Là Sống

Chia sẻ của bạn Lữ Kim Phượng sau khoá 49 ngày

Sống thật sự là sống, có lẽ là điều ít ai nghĩ đến, cho đến khi ngồi tĩnh lặng và suy ngẫm. Trong guồng quay không ngừng của cuộc sống, khi ta còn làm nô lệ cho cơm áo gạo tiền, thì mấy ai đủ thời gian tự hỏi: "Sống thật sự là gì?"

Bản thân tôi cũng không ngoại lệ, từng chạy theo những nhu cầu tối thiểu để tồn tại. Nhưng may mắn thay, tôi đã có cơ hội để tĩnh lặng và tự vấn bản thân, nhờ sự dẫn dắt của thầy và sự hỗ trợ từ những người bạn đồng hành. Từ đó, dù cuộc sống vẫn bận rộn, tôi dần học cách ngồi lại với chính mình, nhìn nhận cuộc sống hiện tại và hiểu được: sống thật sự là sống như thế nào để tìm thấy hạnh phúc đích thực.

Hành trình đến với Thiền

Tôi biết đến thiền ở Nhà An qua một cơ duyên tưởng chừng như ai cũng từng trải: cơ thể phát tín hiệu "kêu cứu". Khi sức khỏe suy giảm, đau ốm thường xuyên, tôi tìm kiếm các phương pháp cải thiện sức khỏe và tinh thần. Từ đó, tôi đăng ký học Khí công Y đạo với hy vọng có thể phục hồi cơ thể yếu ớt của mình. Thiền là một phần trong lộ trình học này, và đó cũng là khi tôi bắt đầu gắn bó với Thiền An Nhiên.

Tôi tham gia khóa 5 ngày, rồi khóa 21 ngày bạn đồng hành, và gần đây nhất là hoàn thành khóa 49 ngày – K12. Tuy thiền không phải điều mới mẻ với tôi (bởi từ năm 2010, tôi đã tiếp xúc với thiền khi tham gia CLB Vovinam Việt Võ Đạo), nhưng lần này, hành trình thiền lại mang đến cho tôi những thay đổi sâu sắc.

Những thay đổi từ bên trong

Ngày trước, tôi biết đến thiền, nhưng chỉ dừng lại ở việc "nghe, đọc, nhìn", chưa bao giờ thực sự thực hành đúng nghĩa. Chỉ khi tham gia khóa học thiền ở Nhà An, với sự hướng dẫn tận tình, tôi mới thực sự để tâm và đón nhận. Từ việc ngồi bán kiết già đơn giản, tôi đã có thể ngồi kiết già, an trú trong hơi thở một cách tự nhiên.

Sau những ngày thực hành thiền, tôi nhận ra mình đã từng đánh mất nhiều điều quý giá: không yêu thương bản thân, không trân trọng cơ thể này, và luôn hướng ra bên ngoài để tìm kiếm sự bình an. Giờ đây, tôi đã học được cách quay về với chính mình, sửa đổi tâm tính và yêu thương bản thể nhiều hơn.Đặc biệt, tôi nhận ra rằng hạnh phúc không phải thứ cần tìm kiếm ở đâu xa, mà nằm ngay trong chính trái tim mình. Chỉ cần tĩnh lặng, buông bỏ những gánh nặng không cần thiết, ta có thể cảm nhận được sự bình an từ sâu thẳm.

Nhìn lại hành trình

Hành trình đến với thiền của tôi là một quãng đường dài, từ mơ mộng về những vùng đất xa xôi như Tây Tạng, Kailash, cho đến việc nhận ra vẻ đẹp của đỉnh Yên Tử ngay gần bên. Từ việc đọc vô số sách vở, tìm hiểu lý thuyết phức tạp, tôi dần học cách buông bỏ để trở về với sự đơn giản, quan sát tự nhiên và kết nối bản thể.

Tôi biết rằng, dù là hình thức nào, dù là người thầy nào, tất cả đều là những mảnh ghép quan trọng trên hành trình. Mỗi trải nghiệm đều mang lại cho tôi bài học quý giá, giúp tôi chuyển từ việc hướng ra ngoài đến việc quay về bên trong, từ phức tạp đến giản đơn.

Sống thật sự là sống

Giờ đây, tôi hiểu rằng sống thật sự là sống, nghĩa là có mặt trọn vẹn ở hiện tại. Hít vào biết hít vào, thở ra biết thở ra. Làm mọi việc với sự chú tâm, không để tâm trí chạy loạn. Là mỉm cười trước mọi hoàn cảnh, bởi tất cả đều xảy ra với một lý do.

Tôi nhận ra rằng, mình không cần phải đến Tây Tạng xa xôi hay Kailash để hấp thụ linh khí đất trời. Ngay nơi đây, với đỉnh Yên Tử và Phật Hoàng Trần Nhân Tông, tôi đã có đủ mọi điều để quay về với chính mình.

Những bài học quý giá

Một trong những bài học lớn nhất tôi nhận được sau khóa 49 ngày là biết yêu thương chính mình. Thay vì mải miết kiếm tìm sự công nhận từ bên ngoài, tôi học cách lắng nghe và chăm sóc bản thể. Tôi hiểu rằng, tất cả những khó khăn trong cuộc sống, dù lớn hay nhỏ, đều là cơ hội để học hỏi và trưởng thành.

Bên cạnh đó, tôi cũng học cách buông bỏ những tâm tính xấu, chẳng hạn như sự phán xét. Qua thiền, tôi nhận ra sự phán xét bắt nguồn từ những tổn thương, tự ti trong quá khứ. Khi hiểu được nguyên nhân sâu xa, tôi dần thay đổi. Thay vì đánh giá người khác, tôi học cách cảm thông và yêu thương.

Cam kết với bản thân

Kết thúc khóa học, tôi đặt ra những cam kết quan trọng:

1. Rèn luyện sức khỏe: Thân thể khỏe mạnh là nền tảng để tâm an ổn và tỉnh táo.

2. Yêu thương chính mình: Lắng nghe và chăm sóc bản thể nhiều hơn.

3. Phụng sự và cho đi: Sống là cho đi, lan tỏa yêu thương và năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh.

Như lời cô giáo từng dạy, sự đủ đầy và giàu có phải bắt đầu từ bên trong. Khi bản thể vững vàng, những mối quan hệ và vật chất bên ngoài sẽ tự nhiên được vun đắp.